وصفات بالخضروات للرضع
U3F1ZWV6ZTExMzI3MjI4MTc5X0FjdGl2YXRpb24xMjgzMjE4Njk3NzI=
recent
أخبار ساخنة

وصفات بالخضروات للرضع

وصفات بالخضروات للرضع

1. مرقة خضراوات:

*ابتداءا من عمر ستة اشهر
المقادير:
-نصف جزرة
-نصف قرع اخضر ( كوسة)
-حبات الفاصولياء الخضراء
-نصف بطاطس
-كأس ماء ( حوالي 250 ملل)
الطريقة:
-ننقي كل الخضر ثم نطهوها على نار هادئة حوالي 20 دقيقة.
-نصفي الخضر من الماء ثم نتركها تبرد ليتناولها الرضيع.

*ملاحضة: لا نرمي الماء بل نضعه في ببرونة ليشربه لأن نصف فائدة الخضر توجد داخل الماء.

2. وصفة البطاطس و الجزر:

*ابتداءا من عمر ستة اشهر
المقادير:
-حبة بطاطس
-حبة جزر
-ماء حسب الحاجة
-نصف ملعقة صغيرة زيت زيتون
الطريقة:
نندف و نقطع الخضر ثم نسلقها مع بعض و نهرسها بواسطة خلاط او شوكة. نضيف لها زيت الزيتون و نقدمها للطفل دافئة

3. وصفة البطاطس مع الكوسة ( القرع الأخضر):

*ابتداءا من عمر ستة اشهر
المقادير:
-نصف حبة بطاطس
-نصف حبة قرع اخضر
-ماء
-نصف ملعقة صغيرة زيت زيتون
الطريقة:
نقطع البطاطس و القرع الى مكعبات صغيرة و نسلقها حتى تطهى و تصبح طرية جدا، ثم نهرس الكل مع بعض مع اضافة زيت الزيتون.
اخيرا تقدم للرضيع دافئة بالملعقة.

4.وصفة القرع الأحمر العسلي:

*ابتداءا من عمر سبعة اشهر
المقادير:
-قرع احمر
-ماء
الطريقة:
-نقطع القرع الى مكعبات صغيرة و نسلقها في قدر فيه الماء الكافي لتغطيتها،
-نتركها حتى تطهي و تصبح طرية جدا، نهرسها و نقدمها للرضيع بالملعقة.

5.وصفة حساء الشمندر:

*ابتداءا من عمر سبعة اشهر
المقادير:
-ثمرة متوسطة الحجم من الشمندر
-ماء حسب الاحتياج
الطريقة:
نطهو الشمندر مدة 30 دقيقة حتى تطهى  ثم نهرسها جيدا و نقدمها للطفل بالملعقة.
*يمكن ايضا ان نضيف لها حليب الأم و نقدمها له بالببرونة
الاسمبريد إلكترونيرسالة